Не понимаю вас девченки и че вы все ругаете себя ?:roll: У меня вот мама раньше тоже вечно переживала, что ест много и называла себя по-всякому А сейчас всепрошло, похудела только уж очень о питании печется и моем тоже

Чувство вины, самобичевание, недовольство с собой не приводят к положительным резльтатам, а, напротив, являются барьером для похудения. Очень часто, чтобы заглушить эти неприятные мысли, человек прибегает к перееданию.
В отношении вины и самобичевания есть интересный нюанс: так как это эмоции, которые ты сама себе провоцируешь, только в твоих силах заставить себя их испытывать. А значит - ты сама можешь положить конец негативным мыслям о себе. Каждый раз, когда ловишь себя на негативных высказываниях, моментально меняй такую мысль на позитивную.
Еще один способ, который помогает многим, - прощение. Эта замечательная практика излечивает от многих душевных проблем. Составь список тех, кого считаешь причастными к своей проблеме. Если ты обвиняешь только себя, прости себя и пропиши, например:
Я прощаю себя за передание.
Я прощаю себе избыточный вес.
Я прощаю себе то, что перегружаю свой организм едой.
Прописывай все, что беспокоит (это может касаться не только веса). Таким образом ты избавляешься от многих печалей без помощи еды.

О себе прекратить негативные мысли может и можно а вот как всякие замечание неприятные от подруг и знакомых прекратить?
Когда кто-то вдруг скажет "а я худее" или "что-тоты поправилась вроде", так паршивостановится, что сразу чего-нибудь сладенького хочется.

Привет, Adrianna Да не стоит обращать внимания на замечания всяких там знакомых. А вот что за подруги такие, если они постоянно тебя подкалывают, не понимаю я Меняй подруг!

С Аней я согласна, зачем дружить с теми кто тебя обижает я тоже иногда слышала всякие там словечки о себе, но от подружек никогда! наоборот они меня только защищали

Спасибо большущее за поодержку и сочувствие По поводу подруг правы наверное вот только думаю может и они правы и мне меняться необходимо, а то и другие особо дружить не захотят, если не изменюсь

В первую очередь, хотелось бы выразить свою солидарность с теми, кто посоветовал тебе задуматься, а стоит ли вообще общаться с такими "друзьями" и друзья ли они на самом деле. Навряд ли тебе будет комфортно и приятно общаться с теми, ради кого тебе приходится меняться, кто оценивает тебя по внешним признакам и свои отношения с окружающими строит на принципах конкуренции и соревновательности ("Я лучше, я красивее, я умнее, я худее" наконец). Действительно такие люди есть и ты еще не раз будешь их встречать в своей жизни. Но есть и другие, те, кто умеет дружить, радоваться твои победам и поддерживать тебя в сложные периоды. Поверь ты тоже обязательно их встретишь
Мне бы еще очень хотелось обратить твое внимание на то, что не стоит себя рассматривать и оценивать только через призму внешних данных. Безусловно, ты сможешь и будешь меняться, придерживаясь основных принципов рационального питания. Но постарайся научиться не ассоциировать себя только с внешностью. Я уверена у тебя есть много замечательных качеств, которые стоит осознать и оценить. В этом тебе сможет помочь следующее упражнение.
Выпиши 5 своих ценных качеств, например:
Я хорошй друг.
Я люблю своих близких.
Я стремлюсь к развитию.
Я забочусь о животных.
Я помогаю людям.
Эти качества надо записать и постараться запомнить. Когда почувствуешь себя подавленной, сосредоточься на мысленном воспроизведении своих сильных сторон.
Желаю успехов!

Спасибо

Когда нужна такая какая есть - это очень много поверь А чтобы мотивацию поднять,разберись для кого делать хочешь?